С 7 по 13 октября Минздравом РФ проводится неделя сохранения психического здоровья. - Новости - Сайт БУ СО ВО "Вологодский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей (специализированный)"

Бюджетное учреждение социального обслуживания для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, Вологодской области "Вологодский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей (специализированный)"

Администрирование

Зайти на сайт

Новости

С 7 по 13 октября Минздравом РФ проводится неделя сохранения психического здоровья.	08.10.2024
Психическое здоровье – это основа благополучия для каждого. Современный ритм жизни требует от нас колоссальных затрат энергии, мы ежедневно сталкиваемся со стрессом и тревогой. Психическое здоровье, как и физическое, дано нам от рождения. В течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Что укрепляет психическое здоровье? ✅Соблюдение режима дня; ✅Универсальный способ защиты психики - регулярные занятия физкультурой (минимум 30 минут в день). Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе. ✅Необходим регулярный отдых, даже если работа/учеба идет в штатном режиме без перегрузок. Хотя бы на несколько минут в час позволяйте себе «отключаться» от работы/учебы сменой деятельности (зарядкой, прогулкой на свежем воздухе, чаепитием и др.) и не перегружайтесь - не менее одного дня в неделю нужен полноценный выходной. ✅Реализация здоровых потребностей: общение, обучение и работа, семья, активный отдых, хобби, творчество. В осенне-зимний период изменения настроения, усталость и напряжение могут ощущаться особенно остро. Мы подготовили несколько простых советов о том, как позаботиться о себе и справиться со стрессом и нарастающей тревожностью. ❗ Помните: мы не всегда можем справиться со стрессом самостоятельно. Если вы чувствуете, что вам становится хуже, обратитесь за помощью к специалисту!
Добавил(а): Администратор

Поиск по сайту

Адрес ЛПУ:

160019, г. Вологда, ул Комсомольская, д. 61

Телефон регистратуры:

(8172) 54-13-85

Запись на вакцинацию от COVID19 через сайт Государственных Услуг

Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.

С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт

Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.